V življenju so neprijetni dogodki neizbežni, stresni odziv na njih pa popolnoma naraven odziv vašega telesa. To pa ne pomeni, da sami nimate vpliva na to, kako se boste na stresno situacijo odzvali. Na delavnici boste pridobili veščine za uspešnejše spoprijemanje s stresom. Tako boste zmanjšali škodljive vplive stresa na vaše zdravje ter izboljšali vaše počutje.

Delavnica temelji na pristopih znanstveno preverjene kognitivno vedenjske terapije, ki je učinkovita metoda za spoprijemanje s stresom. Pridobili boste znanje o značilnostih doživljanja stresa in travme, kakšne so lahko negativne posledice stresa na vaše zdravje in kako jih lahko zmanjšate. Preko praktičnih vaj se boste učili zavedanja, prepoznavanja in obvladovanja čustev, kar vam bo lahko pomagalo pri obvladovanju stresa in njegovih vplivov na vaše počutje.

Delavnico bo vodila Ela Brecelj, univ. dipl. psih. iz Zdravstvenovzgojnega centra, ZD Sežana.

Za udeležbo na delavnici se je potrebno prijaviti na info@mcpodlaga.com. Pohitite, število mest je omejeno na 10.